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Breathwork Sessions
Atemarbeit-Sitzungen

Your breath is always
with you. Let's use it.

Dein Atem ist immer
bei dir. Lass ihn uns nutzen.

The breath is the only part of the autonomic nervous system we can consciously control — which makes it one of the most powerful tools we have for shifting out of stress, anxiety, and overwhelm.

Whether you are a new parent running on empty, someone navigating burnout, or simply ready to come home to yourself, breathwork can meet you exactly where you are. No prior experience needed.

Der Atem ist der einzige Teil des autonomen Nervensystems, den wir bewusst kontrollieren können — was ihn zu einem der kraftvollsten Werkzeuge macht, die wir haben, um aus Stress, Angst und Überforderung herauszukommen. Ob du ein erschöpfter Elternteil bist, jemand der Burnout navigiert oder einfach bereit bist, zu dir selbst zurückzukehren — Atemarbeit kann dich genau dort treffen, wo du bist. Keine Vorerfahrung erforderlich.

Breath Awareness Sessions
Atemwahrnehmungs-Sitzungen
The ideal starting point — especially if breathwork is new to you, or if you are a parent looking for practical tools to use in the moment. We begin by noticing how you currently breathe: where your breath lives in your body, where it feels tight or shallow, and what patterns have built up over time. From there, I guide you through a gentle, functional breathwork practice designed to activate the parasympathetic nervous system.

You will leave with 2–3 simple techniques you can use at home: to fall asleep faster, to calm a stress response, or to find steadiness before a difficult moment.
Der ideale Einstieg — besonders wenn Atemarbeit neu für dich ist, oder wenn du als Elternteil nach praktischen Werkzeugen für den Moment suchst. Wir beginnen damit zu bemerken, wie du gerade atmest: wo dein Atem in deinem Körper lebt, wo er sich eng oder flach anfühlt und welche Muster sich aufgebaut haben.

Du gehst mit 2–3 einfachen Techniken nach Hause, die du zu Hause anwenden kannst: um schneller einzuschlafen, um eine Stressreaktion zu beruhigen oder um Stabilität vor einem schwierigen Moment zu finden.
Ideal for: New parents, those new to breathwork, anyone seeking practical daily tools for calm and regulation.
Ideal für: Neue Eltern, Einsteiger in die Atemarbeit, alle die praktische Alltagswerkzeuge für Ruhe und Regulation suchen.
Transformative Breathwork
Transformative Atemarbeit
A deeper, guided breathwork journey using connected breathing patterns that access the body's somatic intelligence — bypassing the analytical mind and working directly with stored tension, emotion, and energy. This is the kind of work that can shift something you have been carrying for a long time.

Sessions are held with great care and always include dedicated integration time afterwards. You are never rushed. What arises is met with compassion, and you will be supported in making sense of your experience before we close.
Eine tiefere, geführte Atemreise mit verbundenen Atemmustern, die auf die somatische Intelligenz des Körpers zugreifen — am analytischen Verstand vorbeigehend und direkt mit gespeicherter Spannung, Emotion und Energie arbeitend.

Sitzungen werden mit grosser Sorgfalt abgehalten und beinhalten immer dedizierte Integrationszeit danach. Du wirst nie gedrängt. Was aufkommt, wird mit Mitgefühl begegnet.
Ideal for: Those navigating burnout, emotional overwhelm, grief, postnatal depletion, or anyone ready to work more deeply with their body and breath.
Ideal für: Menschen die Burnout, emotionale Überforderung, Trauer, postnatale Erschöpfung durchleben oder alle die bereit sind, tiefer mit ihrem Körper und Atem zu arbeiten.
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Available as private 1:1 sessions or in small groups — online or in person. No prior experience needed. Just come as you are.

Erhältlich als private 1:1-Sitzungen oder in Kleingruppen — online oder persönlich. Keine Vorerfahrung erforderlich.

✦ Training prices — 60% off standard rates✦ Ausbildungspreise — 60% Rabatt auf Standardpreisen
Breath Awareness
Atemwahrnehmung
A gentle, grounding introduction to conscious breathing with practical take-home tools.
Eine sanfte, erdende Einführung in bewusstes Atmen mit praktischen Tools für zu Hause.
CHF 130CHF 52 1:1
CHF 60CHF 24 groupGruppe
60 minutes
60 Minuten
What to expect
Was dich erwartet
  • ✓Guided awareness of your current breathing patternsGeführte Wahrnehmung deiner aktuellen Atemmuster
  • ✓Functional breathwork to activate the parasympathetic nervous systemFunktionale Atemübung zur Aktivierung des parasympathischen Nervensystems
  • ✓2–3 simple techniques for sleep, stress, and daily calm2–3 einfache Techniken für Schlaf, Stress und tägliche Ruhe
  • ✓Gentle integration and grounded closeSanfte Integration und geerdeteter Abschluss
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Transformative
Transformativ
Transformative Breathwork
Transformative Atemarbeit
A somatic journey using connected breathing to access and release stored tension, emotion, and energy.
Eine somatische Reise mit verbundenem Atem zur Lösung gespeicherter Spannung, Emotionen und Energie.
CHF 130CHF 52 1:1
CHF 60CHF 24 groupGruppe
90 minutes
90 Minuten
What to expect
Was dich erwartet
  • ✓Check-in to understand where you are arriving fromCheck-in, um zu verstehen, wo du gerade stehst
  • ✓Connected breathing journey at your own paceVerbundene Atemreise in deinem eigenen Tempo
  • ✓Somatic release of held tension, emotion, and energySomatische Lösung gehaltener Spannung und Energie
  • ✓Dedicated integration time — you will never be rushedDedizierte Integrationszeit — du wirst nie gedrängt
  • ✓Warm, compassionate space — no experience requiredWarmer, mitfühlender Raum — keine Erfahrung erforderlich
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The free discovery call is a no-pressure 20-minute conversation to find out which session suits you best.
Das kostenlose Kennenlerngespräch ist ein 20-minütiges Gespräch ohne Druck, um herauszufinden, welche Sitzung am besten zu dir passt.
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  • ✓Tell me what has brought you hereErzähl mir, was dich hierher geführt hat
  • ✓We decide together which session fits bestWir entscheiden gemeinsam, welche Sitzung am besten passt
  • ✓Ask anything about what a session feels likeFrag alles, wie sich eine Sitzung anfühlt
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Zahlung innerhalb von 48 Stunden nach Buchung via TWINT zur Sicherung deiner Sitzung erforderlich.

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